睡眠效率计算器计算器可用于计算您的睡眠效率。
--
其中： 睡眠效率 = (总睡眠时间 - 清醒时间) / 总睡眠时间 * 100%
了解如何使用睡眠效率计算器计算器及其工作原理
睡眠效率是指实际睡着的时间占总睡眠时间的比例，是衡量睡眠质量的重要指标。
使用本计算器，您需要输入总睡眠时间和清醒时间，计算器将自动计算您的睡眠效率。
例如，如果您睡了8小时，其中清醒了1小时，则您的睡眠效率为87.5%。