计算您每日所需的卡路里以维持当前体重
BMR = 10 * 体重(kg) + 6.25 * 身高(cm) - 5 * 年龄 + 5
TDEE = BMR * 活动水平
其中： BMR - 基础代谢率 TDEE - 每日总能量消耗 体重(kg) - 您的体重 身高(cm) - 您的身高 年龄 - 您的年龄 活动水平 - 您的日常活动水平系数
每日所需热量 (TDEE): 0 千卡
了解如何使用每日所需热量计算器及其工作原理
本计算器使用Mifflin-St Jeor公式来估算基础代谢率 (BMR)，然后乘以活动水平系数来得到每日总能量消耗 (TDEE)。
本计算器提供的是估算值，实际所需热量可能因个人差异而异。请根据实际情况调整饮食和运动计划。