可接受宏量营养素分布范围计算器计算器

可接受宏量营养素分布范围计算器计算器可用于计算每日所需的宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的摄入量。

体重 (kg):

活动水平:

每日总能量需求 (TDEE) = 基础代谢率 (BMR) x 活动系数

其中：
BMR = 10 x 体重 (kg) + 6.25 x 身高 (cm) - 5 x 年龄 + 5
活动系数根据日常活动水平选择

蛋白质 (g):

脂肪 (g):

碳水化合物 (g):

可接受宏量营养素分布范围计算器计算器使用指南

了解如何使用可接受宏量营养素分布范围计算器计算器及其工作原理

本计算器用于估算每日所需的宏量营养素摄入量。请按照以下步骤使用：

请注意，本计算器提供的是估算值，实际需求可能因个人差异而异。